1. 随他社区|创业资源网首页
  2. 生活百科

眼睛视力下降怎么样恢复-火遍全球的恢复视力法 快帮孩子收起来

用户投稿 • • 生活百科 • 阅读 116

火遍全球的恢复视力法 快帮孩子收起来

孩子的视力问题一直是我们作为父母最关心的事情之一，特别是现在，他们看电子产品的时间越来越多，有时候一些作业还要在电脑上完成。一个班级，三分一的孩子都有些不同程度的近视。

功夫妈咪最近看到一组国外最火的保护眼睛的运动，快和孩子好好的学起来吧！就算视力恢复不到1.0，缓解眼部疲劳也是超有效的。

1.转换焦点

火遍全球的恢复视力法 快帮孩子收起来

双目睁开，头颈不动，眼球随手指上下转动。

2.视线上下左右移动

先将眼睛凝视正上方，再转至正下方，上下移动，每次转动眼球都应尽可能地达到极限。左右移动也是如此。

3.眯眼睛

紧闭双眼，然后用力挣开。

4.用目光画正方形

先将眼睛凝视正上方，转至左方，再转至凝视正下方，至右方。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。

5.眨眼睛

眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持眼球润湿而不干燥。

6.用眼睛画圆形7.双手搓热捂眼睛

闭上眼睛，双手搓热，捂住眼睛大概二十秒。经常用毛巾热敷双眼也有同样效果。

完整视频戳这里↓

（看完有种莫名喜感怎么回事）

秋季预防干眼症六大招

火遍全球的恢复视力法 快帮孩子收起来

秋季天气干燥，如果再用眼过度、过于留恋手机电脑，很容易引发干眼症，眼睛干涩、酸胀、灼痛。

1切忌“目不转睛”

要经常眨眼，眨眼至少要保证4~5次／分。

2不要久吹空调

避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

3多吃果蔬、多喝水

多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品；多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4睡眠充足不熬夜

保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

5避免长时间连续操作电脑

避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时，可以远眺或做视力保健操。电脑屏幕的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。

6电脑前尽量不戴隐形眼镜

如果你本来泪水分泌就少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

文中部分配图来自网络，我们已尽最大的努力联系作者，如有未能取得授权的图片使用，请在后台给我们留言，我们将尽快与您取得联系。

火遍全球的恢复视力法 快帮孩子收起来

乐视会员免费领啦！！！！！

    关注公众号小小班育儿（ID:xxb-baby ），获取更多育儿知识、精准测评；

    加群主微信（ID:niexia318417）进微信群“小小班育儿vip”，获得育儿专家在线指导、分享妈妈们的育儿心得。

    转发“小小班育儿”任意文章至朋友圈，同时附上一句话，想说啥都行，然后截图发给“小小班育儿”公众号。我们将选取最能打动我们的5位朋友，送出乐视会员兑换码。

本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 233787780@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
如若转载，请注明出处：https://www.st710.com/51673.html
赞 (0)
用户投稿用户投稿
0
上一篇 2022年7月13日 pm6:57
下一篇 2022年7月14日 am12:14

相关推荐