超经典的红烧三文鱼在家也能做 (牛郎织女的故事复述的意义)

超经典的红烧三文鱼在家也能做。

三文鱼营养丰富、味道也更是鲜美,因为很少吃生肉生海鲜,所以三文鱼一般都是做红烧或煎着吃,大家可以试试这个红烧方法,非常好吃哦!

By 刘大花 【豆果美食官方认证达人】

用料

三文鱼 300克糖 1勺酱油 1勺蒸鱼豉油 1勺清水 2勺葱姜碎 适量

做法步骤

超经典的红烧三文鱼在家也能做。

1、三文鱼收拾干净用吸油纸吸干水分。

超经典的红烧三文鱼在家也能做。

2、放在不粘平底锅里小火加热,慢慢逼出两面的油脂后取出备用。

超经典的红烧三文鱼在家也能做。

3、所以调料调成料汁。

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4、葱蒜料汁加入料汁倒入刚才的煎鱼锅中。

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5、烧热后放入煎好的鱼片,小火加热,一面入味后翻面。

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6、两面都烧好后放在盘子里淋上剩余的汤汁。

超经典的红烧三文鱼在家也能做。

7、成品1

超经典的红烧三文鱼在家也能做。

8、成品2

超经典的红烧三文鱼在家也能做。

9、成品3

小贴士

三文鱼的厚度尽量和图片上的差不多。

三文鱼的营养功效

1.预防老年痴呆

可以降低血脂和血清胆固醇,防治心血管疾病,所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。

2.预防慢性病

三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展,具有很高的营养价值,享有“水中珍品”的美誉。

3.健脾胃

三文鱼肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能。

4.缓解水肿

可治消瘦、水肿、消化不良等症。

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